うつとの付き合い方②

うつで休職中の、yutakasun1 です。
徒然のままに、書いて、自分の備忘録、またコメントもらいながら色々ディスカッションしたいと思います。

 

第二回は、うつにおける波について。

さぁ、過去にとらわれず次にステップアップを目指したい！

仕事をしないと生活が心配だけらどうしよう。。。

うつが治ってくるとだいぶ意欲が出てくる。

１、復職

２、転職

３、独立

が選択肢になると思う。

（その他資産家など収入面にあてがある方は除いて）

だが、僕はその前に考えたい。

今まで、まじめに取り組んできた結果、身体を壊したことは間違いない。

であれば、今までの考え方を変えなければ、また同じことの繰り返しではないだろうか。

つまり、「勇気を出してサボる」ことが必要なのではないか。

これは極めて危険な考えであり、一歩間違えれば職を無くすかもしれない。

しかし、今まで精一杯やってくる姿勢が、うつを引き起こすのであれば、あえて、サボる。遊ぶ。楽しむ。ことが、自身の強さになるのではないだろうか。

仕事をしなくてはいけない、など自分に言い聞かせ、努力することは果たして意味のあることなのだろうか。まじめにやっているほうが、結果的に仕事ができずばかを見ている気がする。

そんなことを考えている一方、うつには一日の中でかなり波があるようだ。

僕の場合は、朝が一番つらい。朝の目覚めと同時に不安感が募り、身体を動かす気力がわかないのだ。

それがなぜかお昼頃、意識的に食事をとることで、午後からの意欲が徐々に出てくる。

薬のせいか、1日2食生活がメインとなり、1か月で3㎏程痩せた。

朝の意欲を取り戻し、元気になりたい。

では今日はこの辺で。